Der Beckenboden ist viel mehr als eine Muskelgruppe – erträgt uns im Alltag, beeinflusst Haltung, Atmung, Sexualität und inneres Gleichgewicht. Und doch bleibt er oft im Verborgenen. In diesem Workshop lernst du den Beckenboden aus verschiedenen Blickwinkeln kennen: anatomisch, funktional und in seinem Zusammenspiel mit Atmung, Emotionen und Selbstwahrnehmung.
Mit leicht verständlichem Wissen, achtsamer Körperarbeit und alltagsnahen Übungen stärken wir ihn – von innen heraus, ohne Druck, mit Klarheit und Feingefühl.
Für dich, wenn du …
mehr über deinen Körper lernen willst – jenseitsvon Leistungsdenken
Beschwerden besser verstehen und vorbeugen möchtest
neugierig bist, wie dein Beckenboden dich im Alltag unterstützt
Was dich erwartet:
fundiertes Wissen verständlich vermittelt
Körperwahrnehmung & Atemarbeit
sanfte, kräftigende Übungen
Raum für Austausch & Fragen
Dauer: 10:00-17:00 (Mittagspause 1h)
Kosten: 1 Tage 150€ p.p und zwei Tage 300€ für den gesamten Kurs
